Доброе утро, ребята и родители! Я приглашаю вас на веселую зарядку «Мама, Папа, Я – спортивная семья!» Можете сделать ее вместе с кем-нибудь из членов семьи и прислать нам видео или фотоотчет вашей физкультуры! Занятие лучше провести на улице!

1 ЧАСТЬ. 

Ходьба и бег между предметами.  Расставьте по разным сторонам различные предметы (кубики, мячики, мягкие игрушки либо что-то другое) Расстояние между предметами 40 см).  Ребенок выполняет ходьбу сначала с 1 ой стороны между предметами «змейкой», а с другой стороны – бег. Главное в ходьбе и беге – не задевать за предметы и соблюдать осторожность. Ребенок выполняет задания в ходьбе и беге (2–3 раза).

2 ЧАСТЬ.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни. Мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; опустить мяч, вернуться в исходное положение (4 раза).

2. И. п. – ноги на ширине плеч, руки в согнутых руках у груди. Наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

3. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди, присесть, вынести мяч вперед; подняться, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

4. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках у груди. Прыжки на двух ногах (кругом), с поворотом в обе стороны, с мячом в руках (по 2 раза в каждую сторону).

ТВОРЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Сделайте фотографию вашей семьи и пришлите нам  в группу WhatsApp